《健身教练》

陈默参加全市健身新人赛，苏瑶在场边紧张观战。当陈默以惊人蜕变夺得亚军时，他冲下台拥抱苏瑶，感谢她让自己重生。苏瑶含泪说出自己当年因伤退役的往事，陈默承诺要成为她的骄傲。

苏瑶在示范深蹲时膝盖旧伤突然发作，痛得无法站立。陈默立刻背她去医院，并主动承担起照顾她的责任。住院期间，陈默笨拙地做饭、打扫，苏瑶第一次在他面前流露出脆弱。

陈默的前女友突然出现在健身房，想挽回感情，还质疑苏瑶的专业能力。苏瑶沉默离开，陈默追出去，当着所有人的面说：“我现在变得更好，是因为苏瑶，而不是因为你。”误会解开，两人感情升温。

陈默为了给苏瑶一个惊喜，偷偷报名了一个月后的健美新人赛。苏瑶发现后，嘴上说他乱来，却每天晚上熬夜帮他调整动作细节，还把自己当年的比赛录像给他看。

完成一次高强度腿部训练后，陈默累得瘫倒在垫子上。苏瑶伸手拉他起来，陈默顺势握住她的手，两人对视许久，都没有松开。那是他们第一次正式牵手。

陈默第一次独立完成一个标准的引体向上，激动得在单杠上大喊。苏瑶笑着给他拍照，说这是她见过最帅的瞬间。陈默看着照片里的自己，第一次觉得不再自卑。